• صفحه اصلی
        • توسعه فردی
          • تقویت حافظه
          • اعتماد به نفس
          • استرس و اضطراب
          • انگیزه و موفقیت
          • روانشناسی مثبت گرا
        • فرزند پروری
          • روانشناسی فرزند
          • رشد و پرورش
          • نوجوانی و بلوغ
          • آموزش کودک
        • رشته های تحصیلی
          • معرفی رشته ها
          • بازار کار رشته ها
          • معرفی دانشگاه های ایران
        • دنیای بیرون از ایران
          • تحصیل در خارج
          • معرفی دانشگاه های خارجی
          • زندگی در خارج
        • موفقیت شغلی
          • مسیر های شغلی
          • پول و ثروت
          • مدیریت زمان
          • کارآفرینی
          • موفقیت بدون تحصیل
        • استودیو هیوا
          • مدارس
          • کنکور سراسری
          • دانشگاه های بدون آزمون
          • کارشناسی ارشد
          • دکتری

    • صفحه اصلی
    • توسعه فردی
      • تقویت حافظه
      • اعتماد به نفس
      • استرس و اضطراب
      • انگیزه و موفقیت
      • روانشناسی مثبت گرا
    • فرزند پروری
      • روانشناسی فرزند
      • رشد و پرورش
      • نوجوانی و بلوغ
      • آموزش کودک
    • رشته های تحصیلی
      • معرفی رشته ها
      • بازار کار رشته ها
      • معرفی دانشگاه های ایران
    • دنیای بیرون از ایران
      • تحصیل در خارج
      • معرفی دانشگاه های خارجی
      • زندگی در خارج
    • موفقیت شغلی
      • مسیر های شغلی
      • پول و ثروت
      • مدیریت زمان
      • کارآفرینی
      • موفقیت بدون تحصیل
    • استودیو هیوا
      • مدارس
      • کنکور سراسری
      • دانشگاه های بدون آزمون
      • کارشناسی ارشد
      • دکتری

چرا از آینده نا امید شدید ؟


هیوامگ توسعه فردی انگیزه و موفقیت چرا از آینده نا امید شدید ؟





شاید تا به حال به این فکر کرده باشید که زندگی چقدر کسل و خسته کننده است ، ممکن است گاهی حس نا امیدی به سراغ شما بیاید و دیگر انگیزه ای برای ادامه زندگی نداشته باشید . حتی بعضی اوقات ممکن است دیگر دلیلی برای ادامه زندگی نداشته باشیم و از زنده ماندن خود ناراحت باشیم .

این موارد گفته شده تنها نشان از نا امیدی به آینده است که برای هر کس دلیل خاص خودش را دارد . شاید تا به حال این جمله معروف را شنیده باشید که زندگی بالا و پایین دارد . زندگی برای تمام انسان ها یکنواخت نیست ، روزهایی هستند که فرد بسیار خوش حال و راضی از همه چیز است .

روزهایی دیگر نیز در زندگی انسان ها وجود دارند که از فرط نا امیدی و خستگی ، فرد دیگر انگیزه ای برای آینده و زندگی کردن ندارد . لازم به ذکر است بدانید که تنها راه خلاصی از بی انگیزگی ، روزنه ای از امید است .

منطقی بودن را تمامش کنید ، گاهی ممکن است فرد به این دلیل که بیش از اندازه منطقی فکر می کند ، امیدش به آینده را از دست بدهد . به طور مثال ممکن است در این لحظه درآمدی نداشته باشد و یا حتی صاحب کاری نیز نباشد اما باید به آینده امیدوار باشد و به این فکر کند که زندگی تنها به اینجا ختم نمی شود .

افراد باید بپذیرند که فرصت های خوبی در انتظارشان هست که هنوز با آن ها روبرو نشده اند . حتی اگر اوضاع به خوبی پیش نرود باید به آینده امیدوار باشیم و به این فکر کنیم که زندگی ما تنها به این زمان ختم نمی شود . 


چند گام برای رسیدن به روزنه های امید

همانطور که گفتیم ممکن است در مرحله ای از زندگی افراد امید خود را از دست بدهند و نسبت به آینده بی انگیزه شوند . در این زمان فرد باید به این موضوع فکر کند که شرایط همینطور باقی نمی ماند و در آینده اوضاع تغییر خواهد کرد . در ادامه روش هایی را معرفی خواهیم کرد تا هنگام مشکلات امید خود را از دست ندهید ، با ما همراه باشید .

 

  • هدف هایتان را بار دیگر بررسی کنید

ممکن است در مسیر رسیدن به هدف دچار مشکل شوید ، در این زمان برخی از افراد دست از ادامه مسیر می کشند اما باید هدف خود را بار دیگر بررسی کنید تا بتوانید مسیر را بار دیگر ادامه دهید .

به طور مثال ممکن است شما تصمیم گرفته باشید که لاغر شوید ، آیا تنها لاغری برای شما مهم است یا اینکه بدون هیچ مشکلی لاغر شوید ؟ اینجا است که ممکن است شما بخواهید بار دیگر هدفی که می خواهید را بررسی کنید و سپس مسیر را ادامه دهید .

حتما بخوانید: برای روبرو شدن با آینده دل شیر پیدا کنید
  • از خودتان مراقبت کنید

گاهی ممکن است در مسیر رسیدن به هدف ، انگیزه خود را از دست دهیم و از لحاظ احساسی دچار مشکل شویم . در این زمان تنها فردی که می تواند به ما کمک کند تنها خودمان هستیم ، پس به دنبال راهی باشید که از خودتان مراقبت کنید .

بیرون رفتن با یک دوست صمیمی ، ورزش کردن ، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود ، سفر رفتن ، پیاده روی کردن و هر عاملی که باعث می شود حال شما بهتر شود ، می تواند به شما کمک کند تا برای ادامه راه انگیزه پیدا کنید .

 

  • نقشه دیگر برای رسیدن به هدف داشته باشید

نقشه ب ( plan B ) داشته باشید ، همیشه هر چیزی قرار نیست طبق میل ما باشد و آنگونه که برنامه ریزی کرده ایم پیش رود . اگر در مسیر رسیدن به هدف خود شکست بخورید طبیعی است که نگران و ناراحت شوید اما اگر یک برنامه جایگزین داشته باشید می توانید با مشکل به وجود آمده کنار بیایید . 

برای انتخاب نقشه جایگزین باید بدانید که چه چیز باعث مشکل در طرح قبلی شده است یا اینکه چه روش های دیگری برای رسیدن به هدف وجود دارد و هم اینکه می توانید از تجربه های گذشته برای نقشه دیگر استفاده کنید .

 




  • انتظارات واقعی و قابل دسترس داشته باشید

اگر شما اهدافی را انتخاب کنید که برای رسیدن به آن ها لازم باشد مسیر طولانی را طی کنید ، ممکن است در نیمه مسیر با مشکل مواجه شوید و دیگر توانایی برای ادامه مسیر نداشته باشید . می توان گفت اغلب نا امیدی ها به دلیل اهداف غیر واقعی و دور از دسترس می باشد .

برای مثال اگر تازه تصمیم گرفته اید لاغر کنید نباید انتظار داشته باشید که در هفته اول بتوانید 5 کیلو گرم کم کنید . شما باید با توجه به شرایط مختلف هدف خود را انتخاب کنید و در رسیدن به آن تلاش کنید .

 

  • برای ادامه مسیر به دنبال انگیزه باشید

شما باید بهترین منبع انگیزش را برای خود تعیین کنید ؛ هر چند که شما نسبت به آینده امیدوار باشید اما بازهم بدون پشتیبانی آن ، این امید از بین خواهد رفت . در نتیجه ما نیازمند عواملی هستیم که این امید را در ما روشن نگه دارد .

به طور مثال ممکن است برخی از افراد هنگام حرف زدن با دوستان خود ، تماشا فیلم های انگیزشی و یا خواندن کتاب انگیزه پیدا کنند . البته وقت گذرانی با جوانان موفق و با انگیزه نیز می تواند تاثیر بسیاری داشته باشد .

بیشتر بخوانید: با این چند ترفند کارتان را با انگیزه انجام دهید



  • از کمک دیگران استفاده کنید

همانطور که می دانید تنها افرادی که بیشترین ارتباط را با فرد دارند ، خانواده او هستند . پدر ، مادر ، خواهر و برادر نزدیک ترین کسانی هستند که با فرد در ارتباط بوده و در نتیجه می توانند یک حامی خوب باشند .

اما باید تعداد این حامیان را گسترش دهیم ، مشاور ، راهنما ، مربی و آدم های مورد اعتماد که تمایل به شنیدن داستان ما دارند ، در این راه می توانند به ما کمک کرده و حامیان خوبی باشند همچنین باعث شوند هنگام نا امیدی باز به مسیر برگردیم .

 

  • در حال زندگی کنید

اغلب انسان ها به آینده امیدوار هستند و به اتفاقی که ممکن است در آینده بیفتد ، فکر می کنند . اما لازم به ذکر است بدانید که نباید زمان بیش از اندازه صرف آینده کنید . هر چقدر که ما دوست داشته باشیم اوضاع را تغییر دهیم اما باز هم نباید از حال غافل شویم .

ما زمانی آرامش پیدا خواهیم کرد که جریان کنونی زندگی را پذیرفته و با آن کنار بیایم و همچنین وابستگی بیش از اندازه به آینده نداشته باشیم . در این حالت فرد می تواند زندگی با آرامش و راحت تری را نیز داشته باشد .

 

  • سپاس گذار باشید

طبق قانون جذب می توان گفت هر چه بیشتر قدردان داشته هایمان باشیم به چیزهای بیشتری دست پیدا خواهیم کرد . بنابراین شکرگذاری ، قدردانی و دوری از حس ناامیدی بر داشته هایمان اضافه می کند .

هر لحظه که حس نا امیدی کردید ، به داشته هایتان نگاه کنید ، زمانی که ببینید که چیزهای بی شماری دارید که به خاطر آن ها می توانید قدردان باشید نگاهتان به زندگی نیز تغییر پیدا خواهد کرد .

منبع : سایت چطور

در ادامه بخوانید: چگونه به اهدافمان برسیم



مطالب مرتبط


نکاتی در مورد افزایش اعتماد به نفس...
مسیر موفقیت فقط از دانشگاه نمی گذرد...
مدرک فنی حرفه ای چه مزایایی دارد ...



نظرات کاربران


دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مینا
1398/12/07
به نظر من آدم باید اول هدف های کوچیک خودش رو مشخص کنه وقتی به اونا رسید بری دنبال بزرگا
احمدی
1398/12/07
واقعا درسته همیشه باید قدردان خداوند بود
شکوری
1398/12/07
خوبه که آدم تو زندگیش هدف داشته باشه وگرنه دیر یا زود نا امیدی میاد سراغش

نظر شما تا حداکثر 3 روز کاری تایید و نمایش داده خواهد شد.
اگر می خواهید همین الان سوالتان را از مشاور مربوطه بپرسید کافیست با تلفن ثابت از سراسر کشور با شماره 9099071789 تماس بگیرید.




    • مطالب داغ
    • توسعه فردی
    • فرزندپروری
    • رشته های تحصیلی
    • بورسیه تحصیلی
    • موقعیت شغلی

خبر نامه هیوامگ

تمامی حقوق برای وبسایت هیوامگ محفوظ است.© 2019


تمامی حقوق برای وبسایت هیوامگ محفوظ است.© 2019